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所以透過貸款來達成自己的需求是很正常的 7天內快速解決缺錢急用的問題，結果還真的填表後就成功了...
我現在要告訴你幾個簡單快速關於缺錢急用和銀行貸款的方法和技巧...
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在此跟大家分享個關於貸款的實際案例，
這是發生在我一個身邊朋友的親身案例 :
每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行，
難道真的沒辦法了嗎?
他們都認為借錢給你就還不出來了!!
銀行還要找人催款，那不如就說資格不符合婉拒了
但路上也常常會有有關現金借款的民間貸款傳單，
但覺得安全可靠嗎??
因為不可以貪圖一時方便，它們其實都是高利貸，
雖然借錢給你了!! 還不出來，利息會高得嚇人
高利貸有一句術語叫【九出十三歸】，
意思就是你跟高利貸借十元，他只會給你九元
而你要還錢在短期間內(可能是不到一個月)，
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記者郭奕均／台北報導
目前疫情警戒降級，餐廳已經開放內用，但其實很多人心裡還是怕怕的，就怕疫情變化不定，還是不敢在外面吃飯，在家煮最安心，但在家煮久了，實在快變不出什麼花樣，也不知道該選什麼食材比較好，聯安預防醫學機構－聯青診所張凱馨營養師就提醒，維持好身體免疫力是一項長期抗疫的關鍵，建議大家可以購買6大食材，不只耐久放，也能補充足夠營養。
▲營養師推薦6大食材，耐久放又能補充營養，堅果就是其中之一。（圖／翻攝自pixabay）
1、耐久放的乳製品
張凱馨營養師指出，乳製品是非常好的蛋白質來源，除了可以補充身體需要的蛋白質，同時還含有豐富的鈣質，每天飲用360-480毫升可有效預防鈣質缺乏的風險。
（1）保久乳、奶粉
一般常見鮮奶的保存期限大約只有兩週，然而，在防疫的特殊期間建議可購買保久乳及奶粉。保久乳是透過高溫短時間滅菌的技術製成的，因此大約可存放半年；奶粉是透過脫水乾燥加工製成，因此大約可存放2年。雖然保久乳及奶粉都經過加工處理，但其營養價值：熱量、蛋白質、乳糖、鈣質等數值都跟鮮奶差不多。此外，保久乳及奶粉都可室溫存放，不會佔冰箱空間，冰箱就可存放更多需要的食物。
（2）乳酪
乳酪是乳製品裡非常耐放的食品，使用乳酪入菜可以增加料理的多樣化，不僅在風味上有更多不同的變化，食用時也可以增加蛋白質的攝取。乳酪在冷藏前可將之分裝成小包裝放在保鮮盒，若想要放得更久，也可以冷凍保存。
▲乳酪是非常耐放的食品，也能補充蛋白質。（圖／翻攝自pixabay）
2、穀類
張凱馨營養師提醒，防疫期間，一般大眾普遍第一個想到的是囤積白米、吐司、麵包及麵條，然而從糙米加工成白米及小麥加工成白麵粉的過程中，纖維約損失了八成左右。為了攝取足量的纖維，建議大家也可以買一些糙米、藜麥等。另外，白吐司、白麵包可改買「全麥」的。除了攝取到膳食纖維，還能同時攝取維生素B群。此外，米及麵條放置陰涼處可保存大約一年；吐司及麵包冷藏大約保存3天，冷凍可以保存2週。
3、耐久放的蔬菜類
防疫期間大家都待在家裡，活動量減少，腸胃蠕動也跟著減慢，就容易發生便秘的現象，所以張凱馨營養師提醒大家，攝取到足夠的膳食纖維相當重要，同時也可以改善腸道菌相，間接幫助身體調節免疫力。攝取蔬菜是一個增加膳食纖維很好的選擇，同時還可以補充到不同的植化素。以下推薦大家幾種防疫期間可購買的蔬菜。
（1）保鮮期很久的新鮮蔬菜
a.根莖類
表皮較硬較厚實的根莖類是久放食材的好選擇，適合在陰涼及通風處存放，放進冰箱反而更容易壞。像是屬於蔬菜類的胡蘿蔔、白蘿蔔可存放7至10天；地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭、牛蒡、山藥、蓮藕屬於澱粉類，可保存2至3週；辛香料的薑、洋蔥及蒜頭等，可用網子掛在牆上，可存放大約4周。
b.瓜類與茄果類
茄子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、櫛瓜、青椒及彩椒類等，不僅可以在疫情期間補充到膳食纖維，還能食用到不同顏色的蔬菜補充不同的維生素及礦物質。瓜類及茄果類的食物可裝入塑膠袋內，存放在冰箱可放5至7天。
c.蕈菇類
菇類含有多醣體及豐富的膳食纖維，除了可以幫助身體調解免疫力，還可以維持腸道的健康。新鮮蕈菇類，建議保存時不要清洗，放入塑膠袋或是保鮮盒保存可存放5至7天左右。
▲蕈菇類含有豐富營養素，保持乾燥也好保存。（圖／翻攝自pixabay）
（2）乾貨蔬菜
常見的有：乾香菇、乾木耳、海帶芽及紫菜。菇類含有多醣體及豐富的膳食纖維，可幫助身體調解免疫力，還能維持腸道健康；海帶芽及紫菜則含有豐富膳食纖維及礦物質。因為乾燥蔬菜保存起來完全不佔空間，若保存適當可存放一年左右。
（3）冷凍蔬菜
儘管新鮮蔬菜是首選，但是若保存期限有限制的話，可考慮冷凍蔬菜放入微波爐微波或是清水燙一燙，加一點調味料就可以上桌。
4、黃豆製品
張凱馨營養師表示，黃豆及其製品是優良的植物性蛋白質來源，除了脂肪含量很低之外，也沒有膽固醇。包裝完整的盒裝豆腐或真空包裝的豆干，買回家後直接放進冰箱冷藏即可；若是散裝的板豆腐，購入後要先以清水沖洗乾淨，再加入過濾水淹過豆腐，存放在冰箱冷藏，若是短時間內吃不完，可兩、三天換一次水，如此可保存多天。
5、較耐放的海鮮及肉類
張凱馨營養師建議，購買海鮮時可選擇小型魚及帶殼海鮮，小型魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低身體發炎的機會，及保護心血管的功能；帶殼海鮮的礦物質「鋅」含量很高，能幫助強化身體機能並輔助調節免疫力。建議將海鮮的內臟去除後再冷凍，能將保存期拉長。
牛、豬、羊等紅肉的飽和脂肪酸比較高，含鐵量也較高，適合缺鐵性貧血的患者及經血量較大的女性。紅肉冷凍保存大約可放6個月。但要提醒大家，紅肉的油脂含量比較高，若吃多了易囤積膽固醇、脂肪及熱量。雞、鴨、鵝肉等白肉，則是不飽和脂肪酸較高，鐵質相對較少，所以我們攝取到的膽固醇及脂肪會較低，冷凍保存大約可放3個月。
▲海鮮類也有豐富營養素，選擇帶殼的種類較好保存。（圖／翻攝自pixabay）
6、堅果種子類
居家防疫時，民眾待在家中看新聞、追劇時，常會搭配花生、開心果、杏仁、核桃、葵花子、南瓜子及夏威夷豆等堅果。堅果種子有豐富的維生素E、礦物質以及不飽和脂肪酸等，可以調節我們的免疫力，是個不可或缺的角色。張凱馨營養師也提醒，挑選產品時，要選擇包裝完整且無調味的，可以存放比較久，也不會攝取過多的熱量及鈉，以免造成身體的負擔。食用時要注意攝取的份量，建議一天以一把為限，避免一次吃太多，造成身體過多的負擔。
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